Inhalte des Workshops: 

• Verständnis für Hormone & hormonelle Dysbalancen - Lerne, wie Hormone dein Wohlbefinden beeinflussen und wie du dein Hormonsystem natürlich unterstützen kannst.
• YOGA Asanas & Wirkung - Spezielle Körperübungen, die gezielt das Hormonsystem stimulieren
• Pranayama & Meditation - Atemtechniken und Meditation zur Harmonisierung der Hormone und zur Stressreduktion
• Entspannungsübungen - Methoden zur tiefen körperlichen und mentalen Entspannung

Mehrwert für dich:

• Tee & gesunde Snacke - genieße wohltuende Getränke und nährstoffreiche Snacks
• Ernährungstipps - wertvolle Hinweise für eine hormonfreundliche Ernährung
• Handout mit Übungen für Zuhause - damit du das Gelernte in deinen Alltag integrieren kannst
• Austausch in einer unterstützenden Gruppe - inspirierende Gespräche mit Gleichgesinnten

Kursleiterin: Stephanie Bosch (YOGA Lehrerin ZPP zertifiziert)

Wenn du mit dabei sein möchtest, dann melde dich gerne an! Wir freuen uns auf dich! 

Namasté

Anmeldungen bitte direkt an: kontakt@gesundheitssport-wittgenstein.de