Inhalte des Workshops:
- Verständnis für Hormone & hormonelle Dysbalancen - Lerne, wie Hormone dein Wohlbefinden beeinflussen und wie du dein Hormonsystem natürlich unterstützen kannst.
- YOGA Asanas & Wirkung - Spezielle Körperübungen, die gezielt das Hormonsystem stimulieren
- Pranayama & Meditation - Atemtechniken und Meditation zur Harmonisierung der Hormone und zur Stressreduktion
- Entspannungsübungen - Methoden zur tiefen körperlichen und mentalen Entspannung
Mehrwert für dich:
- Tee & gesunde Snacke - genieße wohltuende Getränke und nährstoffreiche Snacks
- Ernährungstipps - wertvolle Hinweise für eine hormonfreundliche Ernährung
- Handout mit Übungen für Zuhause - damit du das Gelernte in deinen Alltag integrieren kannst
- Austausch in einer unterstützenden Gruppe - inspirierende Gespräche mit Gleichgesinnten
Kursleiterin: Stephanie Bosch (YOGA Lehrerin ZPP zertifiziert)
Wenn du mit dabei sein möchtest, dann melde dich gerne an! Wir freuen uns auf dich!
Namasté
Anmeldungen bitte direkt an: kontakt@gesundheitssport-wittgenstein.de
