Die Hockergymnastik ist ein Ganzkörpertraining im Sitzen. Sie hat in vielerlei Hinsicht einen positiven Effekt auf den Körper. Zum einen stärkt man das Herz- Kreislauf-System, verbessert die Blut- und Lymphzirkulation und trainiert die Motorik. Ebenso werden Koordination, Achtsamkeit und Konzentration gefördert. Später werden die Muskeln gezielt gekräftigt und gedehnt. Jeder macht mit, so wie er kann.
Referentin: Tatjana Lückel, Physiotheratpeutin und Kursleiterin Netzwerk Gesundheit Wittgenstein
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um eine rechtzeitige Anmeldung an:
Marion Nölling, Gesundheitsmanagerin, Stadt Bad Berleburg
E-Mail: m.noelling@bad-berleburg.de
Tel. 02751 923 210
