YOGA Workshop: Das Neue beginnt und das Alte will losgelassen werden
Lass uns gemeinsam liebgewordene Angewohnheiten überwinden, um uns auf das zu konzentrieren, was vor uns liegt.
Wir beginnen mit intensiven Pranayama (Atemübungen), um uns zu sammeln, das Nervensystem auszugleichen und uns auszurichtenauf unser ganz individuelles und persönliches Ziel. Es folgt eine Meditation über unsere Ziele. Nach der Teepause sprechen wir über den "yogischen" Lebensstil mit den fünf einfachen Prinzipien. Wir praktizieren Asanas, die den Stoffwechsel anregen, das Herz öffnen und die Energie zum Fließen bringen. Nach einer Tiefenentspannung feiern wir eine kleine Lichtzeremonie (Arati). Dann haben wir noch Zeit für sinnstiftende Gespräche.
Inhalt des Workshops:
Bitte gern folgendes mitbringen: Eure Lieblings-Teetasse, eine Wolldecke, ein Kissen und lockere und bequeme Kleidung und warme Socken.
Anmeldungen gerne per E-mail an: kontakt@gesundheitssport-wittgenstein.de
