Auszeit im Wald - eine Einfü\;hrung in das Waldbaden (Sh inrin Yoku)
\nAbstand vom Alltag\, Entschleunigen\, Kraft tanken - d as gelingt uns ganz gut im Wald unter Bä\;umen\, die uns mit ihrem sti llen Sein geradezu zum Entspannen einladen. In ihrem Licht- und Schattensp iel zu baden\, ihren harzigen Duft zu atmen\, die sanften Gerä\;usche\ , das satte Grü\;n\, - all das beruhigt und inspiriert uns\, schenkt u ns Kraft und Vitalitä\;t\, aber auch ein tiefes Gefü\;hl von Verbu ndenheit und innerem Frieden. Die positive Wirkung auf unsere Gesundheit\, auf Kö\;rper\, Geist und Seele sind inzwischen durch zahlreiche inter nationale Studien belegt.
\nDoch was genau meint Waldbaden? Wie wirk t es und was ist so heilsam daran?
\nIn einer ca. 3 1/2 stü\;ndi gen Auszeit im Wald wollen wir diesen Fragen nachspü\;ren. In Ruhe und Langsamkeit tauchen wir in die Atmosphä\;re des Waldes ein und lernen verschiedene Baumarten in ihrer Wirkung auf uns kennen. Achtsame Ü\;b ungen und kreative Elemente aktivieren unsere Sinne\, geben neue Impulse u nd laden ein\, herauszufinden\, was gut tut.
\nBitte mitbringen: Fes tes Schuhwerk\, dem Wetter und hä\;ufigen Verweilen angepasste Kleidun g (Zwiebelprinzip)\, eigene Verpflegung und eine wetterfeste Sitzunterlage .
\nKosten pro Person: 8\,50 &euro\;
\nKursleitung:Grita Menge l
\nNur buchbar ü\;ber: Waldbaden 'Auszeit im Wald'
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